Cardio-Training


Objectif

Se dépenser, évacuer le stress et avoir une réelle sollicitation du corps en fonction de votre objectif est notre priorité. Trouver la zone cardiaque cible par rapport à vos capacités et vos objectifs, et rendre votre pratique ludique est notre ambition.

Activité

Circuit-trainig, power-training, course à pied, cardio-combat, roller. Et bien sûr intimement liée à des séquences de stretching. Suivi diététique.

Déroulement

Après avoir défini un plan d’alimentation avec notre conseiller en diététique (mieux manger ne signifie pas moins manger, mais mieux manger), nous mettons en place les activités qui correspondent à vos besoins et vos envies, et puis nous vous entrainons aussi sur des terrains moins conventionnels pour vous !!
Et nous misons sur une pratique ludique pour entretenir votre motivation.
 
cardio training (Lyon)

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